Az Országos Tisztifőorvos az Országos Meteorológiai Szolgálat adatai alapján az ország egész területére 2021. június 30-án (péntek) 24:00 óráig III. fokú hőségriasztást rendelt el.
A hőségriasztás időszakában kiemelten fontos:
![☀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1/16/2600.png)
A rendszeres folyadékbevitel, lehetőleg tiszta, nem túl hideg víz formáján. Ne fogyasszon alkoholos, magas cukortartalmú és koffeintartalmú italokat a hőségben;
![☀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1/16/2600.png)
Aki teheti, tartózkodjon árnyékban, vagy hűvös szobában;
![☀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1/16/2600.png)
Napközben érdemes zárva tartani az ablakokat, és elhúzni a sötétítőfüggönyt vagy leengedni a redőnyt. A hajnali, kora reggeli órákban végezzen intenzív szellőztetést;
![☀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1/16/2600.png)
Kiemelten figyeljen idős, beteg hozzátartozóira, ismerőseire, mert őket a szokásosnál is jobban veszélyezteti a kiszáradás veszélye;
![☀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1/16/2600.png)
Délelőtt 10 és délután 15 óra között lehetőleg csak rövid ideig tartózkodjon a napon, használjon naptejet, könnyű világos színű ruházatot, napszemüveget és kalapot;
![☀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1/16/2600.png)
Ne állítsa túl hidegre a klímát, nem egészséges a kinti hőmérsékletnél 6-8 foknál hidegebbet beállítani. Csak rendszeresen karbantartott, tisztított készüléket használjon.
![☀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1/16/2600.png)
Ne hagyja gyermekét, háziállatát az autóban, még néhány percre sem!
Baj esetén hívja a 112-es segélyhívó számot!